04.04.2026
Сьогоднішня зустріч в рамках соціально-психологічної підтримки підлітків вимушено виявилася заняттям в укритті.
На живому прикладі в реальних умовах працювали зі стресостійкістю.
Знаєте ж, як це: сидіти в укритті, читати новини й піднімати свою тривожність?
А можна інакше.
Можна пограти в ігри з «Тямколенду», згадати український алфавіт і то може виявитись виюкликом.
Можна називати місяці у зворотному порядку.
Згадувати жіночі й чоловічі імена.
Називати слова на одну букву протягом хвилини.
А можна звернути увагу на дихання і тіло.
І коли з’являється відчуття, що думки трохи заспокоюються, повертається ясність і більше присутності — хоч на кілька хвилин — стає можливим повернення із стресу «сюди».
Тоді можна пограти у гру «Поговоримо», відповідати на питання, ласувати цукерками і відчувати більше тепла у звичному колі одногрупників, які, можливо, зовсім не планували сьогоднішньої тривоги й дня в укритті.
І знаєте, іноді укриття може виявитися досить затишним простором — для розуміння себе і для справжнього спілкування.
Захід проведено БЛАГОДІЙНОЮ ОРГАНІЗАЦІЄЮ «БЛАГОДІЙНИЙ ФОНД «СХІД-СОС» в рамках проєкту «Робота з минулим, вирішення конфліктів та психосоціальна підтримка – посилення спроможності громадянського суспільства до дій» за фінансової підтримки KURVE Wustrow.